産後太りもモムチャンダイエットでグラマーな体に
出産後、妊娠する前よりも太ってしまった方、居ませんか？
私も産後太りで悩んでいる一人なのですが、母乳育児で体重が減ると思いきや、私の場合母乳育児でお腹が空き、沢山食べてしまって太ってしまいました(^_^;)
ダイエットに挑戦しようと思っても、ちっちゃな子が家にいるので思ったように時間が取れず、ジムに通う時間を作れるはずもなく...
「産後太りは仕方ないのかなぁ」と、諦めていたときに出会ったのが、モムチャンダイエットです。
モムチャンダイエットを考案したチョン・ダヨンさんも産後に太ってしまった一人。
そんな彼女が実践して成功したダイエット法は、特に難しい事は何一つありません!!
１日の摂取カロリーを抑え、３食とっていた食事を６～７食と小分けにとり、適度な運動をするという方法です。
特に食事の取り方は、専業主婦の方向けじゃないでしょうか？
適度な運動ですが、自宅で簡単に出来るエクササイズを紹介しているDVDがあります。
エクササイズのやり方を本で紹介している物もありますが、個人的には本を見ながらよりもDVDで見ながらの方が、やりやすいと思います。
１５分で全身運動が出来るDVD等もあるので、自由な時間が作れない育児中でもエクササイズをする事が出来ます。
モムチャンダイエットを実践して、妊娠前よりも素敵なプロポーションを手に入れましょう。
